Sophrologie, ontwikkeld in 1960 door een arts, werkt op het (her)vinden en verder versterken van de harmonie tussen lichaam en geest, zeer belangrijk voor ons geestelijk evenwicht. Hiervoor worden simpele en voor iedereen toegankelijke oefeningen gebruikt: ontspanning, ademhaling, lichamelijke oefeningen, mentale rust, positieve gedachten, ...
Rando Sophro  komt hieruit voort. Het betekent in rust en stilte wandelen, zich openen naar zichzelf, naar anderen, naar de natuur, op makkelijke en natuurlijke wandelpaden. Het gaat om het bewust genieten van het wandelen, dat afgewisselt wordt met sophro-pauzes, tijdens welke staande en zittende lichamelijke - en ademhalingsoefeningen worden gedaan. Deze oefeningen zijn bedoeld om zich te ontspannen en zich beter bewust te worden van het lichaam. Ze vergemakkelijken het wandelen, de ontspanning en het tot zichzelf komen.

Catherine Delièvre, sophrologe met een Caycédienne achtergrond, zal u begeleiden op sophrologie gebied. Ze spreekt engels. De wandelingen worden verder begeleid door Alain Pons, berggids.

De data :
29 juni -1 juli 2007
13 – 15 septembre 2007

Programma:

Vrijdag: ontvangst om 18 uur in Auberge Les Liards, installeren in de kamers, ontdekking van de plek, presentatie van het weekend. Diner om 20 uur.
Zaterdag: ontbijt om 9u, vertrek voor de wandeltocht met sophrologie tegen 10 uur met rugzakken voor de picknick. Terugkomst om 17 uur, theepauze om 17u30 met daarna tussen 18 en 19u sophrologie oefeningen in de zaal of buiten, afhankelijk van het weer. Tegen 19u30 zal het avondeten genuttigd worden en de verdere avond is vrij……..
Zondag: après le petit-déjeuner à 8h30, séance de sophrologie de 9heures à 9heures 30 en salle ou dehors selon météo puis départ pour la journée en randonnée douce et sophrologie avec les pique nique fournis dans les sacs à dos de chacun, retour vers 16 heures pour le bilan du stage et le thé du partage… impressions, images, lumières….

Prix:               229 euro per persoon
Ce prix comprend: la présence et l’enseignement professionnel de la Sophrologue et de l’Accompagnateur en Montagne; l’hébergement en pension complète avec les piqué niques pour les sorties à la journée (du dîner le vendredi soir au piqué nique le dimanche midi; les pauses thé et l’apéritif sans alcool à l’accueil. D’autres boissons et consommations ne seront pas inclus.

Pour plus d’ information.