La Sophrologie, crée en 1960 par un médecin, propose de retrouver et de cultiver l’harmonie entre le corps et l’esprit, clé de notre équilibre. Elle utilise des exercices simples et accessibles à tous: relaxation, respiration, exercices corporels, calme mental, pensée positive ...
La Rando Sophro  est une randonnée douce, en marche lente et en silencetoute en ouverture à soi, aux autres, à la nature sur des itinéraires faciles, hors des sentiers battus. C’est une marche plaisir, en conscience, ponctuée de pause - sophro où nous pratiquons des exercices corporels et respiratoires ; destinés à se relaxer et activer la présence du corps, en position debout et/ou assise, ils facilitent la marche, la détente et la récupération.

L’enseignement est dispensé par Catherine Delièvre, sophrologue de formation Caycédienne. L’encadrement et la sécurité sont assurés par Alain Pons, accompagnateur en montagne.

Les dates :
le 29 juin -1 juillet 2007
le 13 – 15 septembre 2007

Programme:

Vendredi : accueil à 18 heures à l’Auberge Les Liards, installation et découverte du lieu, présentation du week-end. Dîner à 20 heures.
Samedi : après le petit déjeuner à 9h, départ vers 10 heures en randonnée douce et sophrologie avec les pique nique fournis dans les sacs à dos de chacun. Retour vers 17heures, pause thé vers 17heures 30, séance sophrologie en salle ou extérieur selon météo de 18heures à 19heures. Repas à 19h30 et soirée libre……..
Dimanche : après le petit-déjeuner à 8h30, séance de sophrologie de 9heures à 9heures 30 en salle ou dehors selon météo puis départ pour la journée en randonnée douce et sophrologie avec les pique nique fournis dans les sacs à dos de chacun, retour vers 16 heures pour le bilan du stage et le thé du partage… impressions, images, lumières….

Prix:               229 euro per persoon
Ce prix comprend: la présence et l’enseignement professionnel de la Sophrologue et de l’Accompagnateur en Montagne; l’hébergement en pension complète avec les piqué niques pour les sorties à la journée (du dîner le vendredi soir au piqué nique le dimanche midi; les pauses thé et l’apéritif sans alcool à l’accueil. D’autres boissons et consommations ne seront pas inclus.

Pour plus d’ information.