Nouveau en 2006 sont des stages de sophrologie et massage. Particulièrement
complémentaires et agissant en synergie, ces deux techniques
vous permettront de devenir acteur et responsable de votre bien-être.
Les bénéfices immédiatement ressentis encouragent
une pratique régulière que vous pourrez aisément
valider une fois de retour chez vous.
La Sophrologie, créé en 1960 par un médecin,
propose de retrouver et de cultiver l’harmonie entre le
corps et l’esprit, clé de notre équilibre.
Elle utilise des exercices simples et accessibles à tous: relaxation, respiration, exercices corporels, calme mental,
pensée positive ...
Le massage s’inscrit dans une démarche de prévention
et de qualité de vie hors des champs médicaux et
thérapeutiques. Il propose des outils simples et utilisables
au quotidien : au travail, dans la famille, avec nos proches mais
aussi sur nous-mêmes.
Pendant le stage, la pratique de sophrologie et l’apprentissage
de massage (pieds, mains, visage) seront alternés.
Catherine Lelièvre, sophrologue, sera présente pendant
tout le week-end. Elle vous initiera à la sophrologie et
introduira les exercices.
Marie-Claude Vidal, masseuse, prendra soin du massage. Elle
vous apprendra les gestes et elle vous montrera comment prendre
soin de soi-même.
Programme
1er jour: arrivée et installation dans les chambres le matin. Premier
contact avec le sophrologie. Après le déjeuner,
introduction au massage et continuation avec le sophrologie. Le
soir, un massage de la tête et des pieds afin de bien dormir.
2ème jour: des sessions de massage et de sophrologie seront
alternées. Dans l’après-midi, vous aurez deux
heures libres afin de profiter des alentours ou faire une sieste.
Le programme pour le soir sera le sophro-meditation.
3ème jour: continuation des sessions de massage et de sophrologie,
jusqu’après le déjeuner. Après l’évaluation
et un dernier partage des impressions, départ vers 17h30.
Dates:
10 – 12 novembre 2006
Prix: 250 euro par personne
Ceci inclut la présence et l’enseignement de la sophrologue
et la masseuse; pension complète du premier jour à partir
du déjeuner jusqu’au déjeuner du troisième
jour; thé, café ou jus de fruits pendant les pauses.
